Stressbewältigung durch Achtsamkeit: 5-tägiger Bildungsurlaub

Kloster Mühlberg, Foto: TVEEL, Lizenz: TVEEL

Stress ist ein komplexes Phänomen, an dem körperliche und geistig-seelische Prozesse beteiligt sind. Daher setzt das Achtsamkeitstraining MBSR auf der körperlichen, emotionalen und kognitiven Ebene an. Angeleitete Meditationen im Sitzen, im Gehen und im Liegen wechseln ab mit einfachen Bewegungseinheiten, kurzen Vorträgen, Phasen der Selbstreflexion und Gruppengesprächen. Ziel ist es, die eigenen Stressmuster besser zu verstehen und heilsame Alternativen kennen- und anwenden zu lernen – und es sich in dieser Woche gut gehen zu lassen. Leitung: Isabella Winkler

Veranstaltungsort

Kloster Marienstern
Güldenstern 1
04931 Mühlberg/Elbe
Telefon: +49 (0)35342 879270

Kontakt

Kloster Mühlberg
Klosterstraße
04931 Mühlberg
Telefon: +49 (0)35342 879270
E-Mail: info@kloster-marienstern.de
Web: www.kloster-marienstern.de

Preise

Anmeldung und Preise www.indito.de

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